Uma rotina difícil, mil coisas para fazer. O tempo ocioso por não poder sair de casa devido a pandemia. Você abre um pacote de biscoito, uma barra de chocolate. Fala para si mesmo(a): “Só um pedacinho para saciar a minha vontade”... Quando se depara com a cena... já destruiu com o pacote inteiro.
Você já se viu numa situação parecida?
Percebe que aquele momento de prazer passou rápido? E para algumas pessoas ainda deixou com um pouco de culpa?
Comer para suprir uma demanda emocional é tão “dia a dia” que vocês nem percebem que está acontecendo. Vamos parar para nos conhecer? A pergunta é: “Você tem fome de quê?”
Uma colaboração da psicóloga Lyvia de Jesus Santos para o blog Espaço Militar
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